Det ger ett naturligt lyft.
Gympass för ditt ansikte, få fylligare muskler och ge huden bättre spänst och elasticitet.
Självklart ett fint glow med Me Animas ansiktsoljor.
Läs mer vilken ansiktsolja som passar dig bäst!
Bästa resultat tycker vi är när du använder en ansiktsolja från Me Anima som passar just din hud.
En fyllig muskel har större muskelceller som ger ett slätare resultat och ett finare intryck på din hud. Vi har 24 större muskler i ansiktet varav 50 muskler vi använde dagligen för allt som du gör.
Vad är resultatet med ett gympa pass för ett ansikte
Du får bättre cirkulation, bättre mikrocirkulation som ger en detox effekt och då menar man en utrensning av slaggämnen. Då får huden möjlighet att ta upp ny näring till cellerna i huden och musklerna det bidrar till flertal fördelar:
Ger näring
Energi till huden
Fin lyster
Härlig utstrålning
Hälsosammare välbefinnande
Att tänka på före passet.
Tips till dig:
Rengör ansiktet före passet, vi rekommenderar Me Animas cleansing oil med lavender
Gärna en uppfriskande mist Me Animas Äkta Watermelon
Smörj sedan in ansiktet och dekolletaget med en anpassad ansiktsolja för din hud, för det optimala resultatet. Eftersom våra oljor är uppbyggda på aromaterapi och det gör att oljorna påverkar ditt inre välmående och ger dig fin harmoni, vi tipsar dig här
Glöm inte att ta några djupa andetag, det är bästa sättet att ge syresättning till våra celler och även upptag av oljornas effekt.
Avslappning ger kroppen en chans till återhämtning och är avstressande effekt mot spänningar.
I passet ingår
Andning
Uppvärmning
Styrka
Flexa
Stretch
Nu kör vi igång med ett enkelt sätt att komma till igång för dig
Ta några djupa andetag, rör lite på dig med att cirkla dina axlar framåt och bakåt. Stretcha huvudet åt sidorna, framåt och bakåt.
Uppvärmning/före träning
- Klappa, snattra med fingrar och händer med fasta grepp, vi börjar på dekolletaget och jobbar oss uppåt hals…
2. Fortsätt att klappa och smattra upp mot ansikte och hela skalpen för en bra uppvärmning.
Styrka/träningspasset
3. Ha en stängd mun.
Titta upp långsamt och med en svanhals som är lång och ståtlig.
4. Sedan titta ned med hakan mot halsen så att nacken blir lång ca 5 gånger.
5. Om du vill utveckla rörelsen jobba lätt med dina knogar över kinder för ett bättre resultat.
Platysma/halsövningar
6. Spänn halsen upp till 10 gånger, det ger träningsvärk imorgon
Masseter/käkövning
7. Bit ihop och spänn dina käkar.
Orbicularis oris/mun och käkövningar
8. Gapa så mycket du kan för att jobba med kälmusklerna och dra ut dom det är en super bra alternativ när du har spänt käkarna i massor.
9. Dra in hakan allt vad du kan.
10. Dra ut hakan allt vad du har och kan.
11. Dra hakan åt höger och sedan åt vänster nu när du är igång upprepa 5 gånger alla munrörelser.
Lingua/tungövning
12. Jobba med att dra ut tungan allt vad du kan mot näsan ett flertal gånger för extra aktivitet
13. Klappa med fingrarna på överläppen ett flertal gånger för rynkor runt munnen och sedan ett brett leende uppåt.
fOrbicularis oculi/ögonövning
14. Fokusera på att fästa blicken uppåt nedåt och åt sidorna utan att rynka pannan 5 gånger.
15. Klappa under ögonen flertal gånger utåt och sedan dra lätt och försiktigt utåt mot hårfästet. Toppen för att städa slaggämnen, svullnader under ögonen, bra för dig som har lätt att få svullna ögon.
16. Tryck upp ögonbrynen med dina fingrar och håll en stund, bra när man är lite trött.
17. Håll dina händer över ögon i ett fast grepp det ger mycket energi och klarhet.
Frontalis/pannans övningar
18. Lyft pannan med musklerna så mycket du bara orkar.
,19. Dra mjuka drag uppåt med växlande händer mot hårfästet.
Scalp/huvudträning
20. För fingrar kraftfullt igenom skalpen börja längst fram och
jobba dig bakåt skalpen.
Stretch/avslutande övningar
22. Nu stretchar vi igenom att ta båda handlovarna och pressa ihop skallen från sidorna mot varandra uppåt och sedan handlovar från pannan fram och håll baksidan av skalpen. Det är så skönt att trycka till och stretcha ut.
Sedan klappa lätt med dina fingrar över pannan, ansiktet, halsen och dekolletaget.
Streck sedan ut nacken bakåt, framåt och åt sidorna.
Rulla dina axlar framåt och bakåt.
BRA JOBBAT, FORTSÄTT MED DET DAGLIGEN ELLER NÅGRA GÅNGER I VECKAN!