Lisa Hansson på Maitri movement. Fotograf Ante Skaulu.
Varför använda dofter när du mediterar?
Dofter är mycket kraftfulla, de går direkt till hjärnan och påverkar vårt hormon- och nervsystem. Alla dofter som är äkta, det vill säga de som kommer från vår natur och kallas vackert för eteriska oljor. Oljor är uppbyggda med olika egenskaper av moder jord och har förmågan att påverka hela dig som människa. I växter finns bland annat doftämnen som får oss att fokusera, andra växters olja ger oss energi och balans eller bara ett lugn. Det är en hel del vetenskap och jag vill gärna dela med mig en del till dig.
Detta tillfälle tänkte jag berätta om eterisk Cederträolja som påverkar oss på flera olika sätt.
Eterisk Cederträolja
Historiskt så har man använt Cederträolja, vad man vet i Egypten då man balsamerade de döda. Man har också använt oljan i rökelser, kosmetika och parfym. Vissa munkar använder än idag rökelse från Cederträ.
De psykologiska egenskaperna är att cederträ är balanserande, lugnande, rogivande och stärkande. Cederträolja har förmågan att minska stress och lugnar vår nervcentra vid spända tillstånd det vill sägs motverka ilska och vrede. Cederträ kan hjälpa oss till en effektfull meditationsstund.
Cederträ är ett av våra ingredienser i vår meditationsolja Serenity
Följ våra 5 steg för ett rofyllt sinne med energi och fånga din dag. Unna dig dagligen några minuter med meditationsolja Serenity
Rolla aromaoljan i ena handflatan eller på handleder och gnid långsamt handflatorna mot varandra.
- Kupa händerna och för mot näsan. Ta några djupa andetag med Me Animas meditationsolja, Serenity,
- Ge dig några minuters tystnad för goda tankar
- Tänk på tre saker du är tacksam för
- Bestäm dig för två saker du ska göra idag
- Gör något som känns viktigt för dig idag
Har du svårt att fokusera, kan du ta olja på fingertopparna och massera i cirkelformat dina tinningar och rolla under näsan.